Program „Senior w dobrej formie” został stworzony w odpowiedzi na alarmująco niski poziom aktywności fizycznej wśród seniorów w Polsce. Główne założenia obejmują zwiększenie świadomości na temat zdrowego starzenia się, promowanie regularnej aktywności fizycznej, A także poprawę zdrowia psychicznego i integrację społeczną uczestników.
Program oferuje poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych, oraz wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.
Projekt ruszył 10 października i potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku. Zajęcia ruchowe emitowane są pięć razy w tygodniu (poniedziałek-piątek o godz. 08:30), a wykłady raz w tygodniu (czwartki o godz. 10:00) na platformie ABCsenior.com. Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece, dzięki czemu uczestnicy programu mogą odtwarzać je w dogodnym dla siebie momencie.
Do udziału w programie wystarczy zarejestrować się na platformie ABCsenior.com i korzystać z dostępnych materiałów oraz transmisji na żywo.
Poniżej linki do kursów w ramach programu:
treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
wykłady: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/
PD
Komentarze