Profilaktyka i zdrowy tryb życia

Badania wskazują, że tryb życia ma zdecydowanie większy wpływ na zdrowie człowieka niż jego geny.

Samopoczucie zależy więc przede wszystkim od tego, jakie decyzje podejmujemy na co dzień.

Wdrożenie zasad zdrowego stylu życia pomaga uchronić się między innymi przed chorobami cywilizacyjnymi.

Na czym polega zdrowy styl życia?

Jak twierdzi Joanna Maciejewska, pielęgniarka oddziałowa pediatrii w Szpitalu Świętej Trójcy, zdrowy styl życia to przede wszystkim przestrzeganie pewnych zasad.

Jeśli mamy mało czasu wolnego, wystarczą drobne aktywności fizyczne.

Dodaje Joanna Maciejewska.

Ważna jest także profilaktyka. Działania profilaktyczne mogą pomóc w redukcji ryzyka wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory i wiele innych. Dodatkowo profilaktyka zdrowotna ma również pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i jakość życia jednostki.

Informuje Daria Domosławska, specjalistka fizjoterapii, dr nauk o kulturze fizycznej.

PD